Liikunnanohjaajaksi, personal traineriksi? – nyt on välivuodella väliä

Tervetuloa Suomen moninaisimmalle liikunnanohjauksen peruskurssille – kehitä itsestäsi Wellness Manager

Seuraava koulutus alkaa tammikuussa 7.1.2020  |  Haku on avattu

Liikunnanohjauksen peruskurssi (LOP) on nopea tie liikunta-alalle. Koulutuskokonaisuus on intensiivinen ja perusteellinen preppaus terveys-, liikunta- ja kasvatusalan pääsykokeisiin. Kehittyminen hyvinvointi- ja liikunta-alan osaajaksi ei katso ikää, sukupuolta, eikä elämäntilannetta. Opetus painottuu sekä ryhmän että yksilön liikunnanohjaukseen, – valmentava työote toimii kantavana näkökulmana koko lukuvuoden ajan. LOP on tunnettu hyvästä hengestään ja tuloksellisuudestaan: koulutuksen suorittaneet pääsevät erittäin korkealla prosentilla hakemaansa jatkokoulutukseen ja sijoittuvat mieleiseensä työpaikkaan hyvinvointi-, liikunta- ja kasvatusaloille.

Kurssipalautetta

“Ohjaajuus ja ohjaustaitoni kehittyivät ilmiömäisesti lukuvuoden aikana.”

“Tavoitteenani oli kehittyminen ohjaajana, mutta kävi samalla niin, että kokeilemalla eri treeniohjelmia laitoin vuodessa itseni todella kovaan kuntoon.”

“Hyödyllisin jakso elämässäni.”

“Huikeita kokemuksia, – ja aivan mieletön määrä opittuja asioita.”

“Mahtava yhteishenki ja – tuki läpi koulutuksen.”

“Suosittelen hyvinvointi, kasvatus- ja ohjausalalle suuntautuville.”

“Elämäni parasta aikaa.”

“Löysin itseni ja varmistuin siitä mitä haluan tehdä.”

“En oikein itsekään usko kuinka paljon näin intensiivisessä koulutuksessa voi oppia.”

“Nyt olen oikealla polulla. Tämä oli tärkeä koulutus.”

“Ikävöin jo nyt takaisin Paukkulaan.”

 

Koulutuksessa painottuvat liikunnanohjauksen lisäksi opiskelijan oman yksilöllisen kasvun tukeminen, sekä yhteistyö- ja ilmaisutaitojen kuin myös itseluottamuksen kehittäminen. Liikunnanohjauksen peruskurssi on erinomainen tilaisuus ottaa aikalisä elämään ja hyödyntää välivuotta.

Varmista paikkasi ja ilmoittaudu jo tänään kevätlukukauden 2020 kurssille. 

Liikunnanohjaajan työ on monipuolista yksilö- ja ryhmäliikunnan ohjausta.

Huippuluokan oppimisympäristöt

Tulokselliset liikunta-alan opinnot vaativat paitsi asiantuntevaa opetusta, myös ajanmukaisia ja monipuolisia oppimisympäristöjä. Suomen Nuoriso-opistosta löydät nämä molemmat. Saimaa Stadiumilla liikuntatilaa on 11 000m², suorituspaikkoja on mm. palloilu-, yleisurheilu-, voimistelu-, kunnonkartoitustiloista ja kuntosaleista kiipeilyseinään. Paukkulan Kampuksella on ryhmäliikuntatilojen lisäksi 2 kuntosalia. LOP:in opiskelijana sinulla on myös rajaton käyttöoikeus Stadiumin kiipeilyseinälle ja kuntosalille sekä Rantakylän ja Naisvuoren Uimahallin palveluihin.

 

Kurssin toteutus

Kurssi muodostuu moduuleista, joista jokaisella on oma painoalansa. Moduulit ovat kestoltaan 6-8 viikkoa, kuhunkin moduuliin sisältyy myös lyhyt jakso ohjausalan työpaikalla tapahtuvaa oppimista. Työpaikka voi sijaita kotipaikkakunnallasi tai Mikkelissä.

SYYSLUKUKAUSI

  1. Orientaatio opintoihin, jakso sisältää perehdytyksen liikunta-alalle, lukuvuoden tavoitteet ja erityisesti perehtyminen arvojemme mukaisiin toimintatapoihimme: osallisuus, yhteisöllisyys ja yhdenvertaisuus
  2. Ohjaajuuden perusteet  liikunnanohjauksen näkökulmasta
  3. Ohjausmenetelmät -jaksossa keskitytään asiakkaan kuntokartoituksiin, sekä näistä nousevaan tavoiteasetteluun ja liikunnanohjauksen menetelmiin mm. kuntosalivalmennuksen ja ryhmäliikunnan näkökulmasta

KEVÄTLUKUKAUSI

  1. Liikunnanohjaus eri toimintaympäristöissä -jaksossa painotetaan erityisryhmien liikunnanohjausta ja toimintaa personal trainerin perspektiivistä
  2. Valmennus- ja valmentajajaksossa painotetaan harjoittelun ohjelmointia, kuntouttavaa harjoittelua, ravitsemusta ja lepoa, testausta ja sen johtopäätöksiä sekä toiminnallista harjoittelua.
  3. Luonto- ja elämysliikunta jakaantuu eri ympäristöihin ja vuodenaikoihin, esim. elämystoimintaan Saimaalla, alppihiihdonohjaukseen Levillä ja Ylläksellä, sekä köysitoimintaan ja kalliokiipeilyyn Repoveden Kansallispuistossa
  4. Personal trainer- eli omavalmentajatoiminta -jaksolla keskitytään yksilölliseen liikunnanohjaukseen, personal trainerilta vaadittavaan osaamiseen, käytännön työhön personal trainerina, personal trainerin liiketoimintamalleihin ja myös teemaan Personal Training nyt ja lähitulevaisuudessa.

LUKUVUODEN KURSSIT (kevätlukukauden kurssit)

  1. Alppihiihdonohjauksen perusteet (56h) Levi ja Ylläs
  2. Ammattina Personal Trainer (8h)
  3. Anatomia ja fysiologia (36h+20h)
  4. Asiakaspalvelu (16h)
  5. Ensiaputaidot (16h) EA 1
  6. Harjoittelun ohjelmointi (24h)
  7. Hyvinvointivalmennus (34h)
  8. Järjestötoiminta – seuraohjaaja (16h)
  9. Kulttuurien tuntemus 10h (teoria) +10h (käytäntö)
  10. Kuntosalivalmennus (28h+24h)
  11. Kuntouttava harjoittelu (20h)
  12. Köysitoiminnanohjaus (24h) – Kalliokiipeily ja -laskeutuminen
  13. Lajien ja liikuntamuotojen ohjaus (112h)
  14. Lasten ja nuorten liikunta (34h)
  15. Lihashuolto, kehonhuolto ja kehonhallinta (24h)
  16. Liikkujan ravitsemus ja ravinto-ohjaus (28h)
  17. Liikuntaliiketoiminta (12h)
  18. Luontoliikunnan perusteet (8h)
  19. Markkinointi, myynti ja tuotteistaminen (16h)
  20. Motorinen oppiminen (18h)
  21. Ohjauksen perusteet (8h)
  22. Ohjausharjoitukset (40h)
  23. Ryhmäytyminen ja perehdyttäminen (12h)
  24. Retkeily, melonta / vaellus (40h)
  25. Ryhmäliikunta (70h)
  26. Ryhmäytymisharjoitteet (18h)
  27. Seinäkiipeily – varmistuskortin suoritus
  28. Soveltava liikunta (48h)
  29. Terveysliikunta (24h)
  30. Testaus- ja kuntokartoitus (34h) – koko lukuvuotena
  31. Toiminnallinen harjoittelu (24h)
  32. Työhyvinvointia edistävä liikunta (20h)
  33. Työssäoppiminen (42h) – koko lukuvuotena
  34. Uimaopetus, uimaopettaja ja uinninvalvoja (80h) – Uimaopettajalisenssi ja uinninvalvojalisenssi
  35. Yhteisöllinen opinto-ohjaus (38h)
Alppihiihdon opetusta mahtavissa Ylläksen talvimaisemissa.

OPINTOMAKSU

Liikunnanohjauksen peruskurssin opinnot, majoituksen ja kaikki ruokailut kattava opintomaksu kevätlukukaudelta on 2 773 €. Opintomaksu sisältää täysihoidon eli opetuksen, oppimateriaalit, majoituksen opiskelijasuntolassa, aamiaisen, lounaan ja päivällisen arkisin (maanantain lounaalta perjantain lounaalle), kaikki lisenssimaksut, Levi/Ylläs -hissiliput, välinevuokrat jne. Kaikki. Paukkulassa on mahdollisuus majoittua myös viikonloppuisin, viikonloppumajoitus sisältyy myös opintomaksuun.

  • Opintomaksun voi suorittaa joustavasti korottomissa erissä
  • Opintoviikko alkaa tyypillisesti maanantain lounaalta ja päättyy perjantain lounaaseen
  • Kurssi on KELA:n  opintotukikelpoinen
  • Asuntolassa järjestetään iltaisin monipuolista harrastetoimintaa

Voit myös hakea opintoseteliavustusta (katso yksityiskohdat alempaa).

Opiskelija, joka ei majoitu Paukkulan kampuksella, kevätlukukauden opintomaksu on 2 473 €. Toimi nopeasti, asuntolapaikkoja on rajoitetusti. Ruokailujen suhteen, tämä vaihtoehto sisältää vain aamiaisen ja lounaan, – ei päivällistä.

Kilpa- ja huippu-urheilija: tämä koulutus sopii sinulle – ajatus välillä pois lajista – kilpaurheile ja kehitä samalla osaamistasi tulevaisuuden varalle

  • Kilpaurheilijalle liikunnanohjauksen peruskurssi räätälöidään erikseen kunkin urheilijan ja lajin vaatimuksista eli urheilevan opiskelijan lähtökohdista. Urheiluakatemian ja seuran harjoitusajankohdat sekä kilpailu- tai pelimatkat huomioidaan koulutuksen toteutuksessa.
  • Peruskurssilla voit treenata Etelä-Savon Urheiluakatemiaharjoituksissa.

  • Kurssi on opintotukikelpoinen.
  • Paukkulan liikuntatilat, kuten kuntosalit ja liikuntasali ovat veloituksetta urheilijan käytössä aina, kun niille ei ole muita varauksia.
  • Kurssimaksu sisältää opiskelupäivien aamiaisen, lounaan ja päivällisen, niin kuin myös opiskelijatasoisen majoittumisen. Opiskeluviikko alkaa maanantaina lounaalta ja loppuu perjantain lounaaseen.
  • Lisätietoja saat hyvinvointi- ja liikuntakoulutussuunnittelijalta: noora.nousiainen(a)sno.fi

Suomen Nuoriso-opisto – alansa paras

Suomen Nuoriso-opisto on valtakunnallinen kasvatus- ja ohjausalan osaamiskeskus Mikkelin Paukkulassa.  Kansallinen koulutuksen arviointikeskus arvioi ammatillisen koulutuksen ohjaajaopiskelijoidemme osaamisen Suomen parhaaksi 2016.

AJANKOHTA

Lukuvuosi alkaa 7.1.2020 ja päättyy 29.5.2020.

KATSO VIDE

OPINTOSETELIAVUSTUS

Opintoseteliavustuksen tarkoitus on auttaa tasapuolista koulutukseen pääsyä. Opintoseteliavustuksella tuettavan koulutuksen kohderyhmiä ovat työttömät, alhaisen pohjakoulutuksen omaavat ja peruskoulun päättäneet nuoret.

Tässä yhteydessä:

  • Työttömillä tarkoitetaan henkilöitä, jotka ovat ilman työtä ja kokopäivätyöhön käytettävissä tai jotka odottavat sovitun työn alkamista. Työttömiksi voidaan myös lukea pitkähköksi ajaksi lomautetut henkilöt.
  • Alhaisen pohjakoulutuksen henkilöillä tarkoitetaan henkilöitä, joilla ei ole perusopetuksen jälkeistä koulutusta.
  • Peruskoulun päättäneillä nuorilla tarkoitetaan alle 20-vuotiaita nuoria, joilla ei ole jatkokoulutuspaikkaa, sekä kaikkia alle 25-vuotiaita koulutustakuun piirissä olevia nuoria.

Opintoseteliavustus on tyypillisesti n. 500-900 €.

Olet parin klikkauksen päässä elämäsi parhaasta ratkaisusta! Opiskelun aloituspaikat täytetään hakujärjestyksessä. Täytä hakemuksesi ajoissa.

HAKULOMAKE – LIIKUNNANOHJAUKSEN PERUSKURSSI

Lisätietoja antaa:

Rehtori
Jukka Tammisuo
0500 659 309
jukka.tammisuo(at)sno.fi